Terapias psicológicas
NUESTROS SERVICIOS
Puede que nunca lo hayas pensado, pero existen distintos tipos de terapias psicológicas, y su alcance va mucho más allá de simplemente escuchar los problemas del paciente. Cada persona es única, y por eso hay tantas modalidades como perfiles individuales. La efectividad de la terapia depende en gran medida de las habilidades y conocimientos del profesional que la guía.
Miedos y fobias
El miedo, cuando se gestiona adecuadamente, es una emoción esencial que actúa como señal de alerta frente a situaciones de peligro. Nos prepara para reaccionar de manera rápida y efectiva ante posibles amenazas.
Sin embargo, los miedos y las fobias se convierten en un problema cuando dificultan la vida diaria e impiden desenvolverse con normalidad.
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Ansiedad
La ansiedad es una reacción natural del organismo frente a situaciones estresantes. Sin embargo, cuando su intensidad supera ciertos límites, se convierte en un problema de salud que afecta el bienestar e interfiere en la vida diaria de la persona.
Generalmente se percibe como una sensación incómoda y difícil de manejar, acompañada de diversos síntomas tanto físicos como psicológicos.
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Problemas de pareja
Las relaciones de pareja atraviesan distintos desafíos que requieren dedicación y compromiso. La comunicación efectiva es clave para resolver conflictos y fortalecer el vínculo.
Es fundamental que ambos miembros se sientan escuchados y comprendidos. Para lograrlo, conviene evitar las acusaciones y expresar pensamientos, emociones y preocupaciones de manera clara y respetuosa.
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Problemas sexuales
Las disfunciones sexuales son trastornos que alteran la respuesta sexual y suelen generar un malestar significativo.
Para diagnosticar una disfunción sexual es necesario descartar que los síntomas se deban a otros factores, como un trastorno mental no sexual, el consumo de sustancias, alguna condición médica, conflictos importantes en la relación, violencia de pareja u otros factores de estrés.
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Depresión y estado de ánimo
El ánimo deprimido es uno de los síntomas psicopatológicos más comunes. No obstante, sentirse triste o decaído por sí solo no basta para diagnosticar una depresión.
Es importante diferenciar entre la depresión como síntoma —presente en muchos trastornos psicopatológicos y condiciones médicas— y la depresión como trastorno en sí mismo. Para diagnosticarla correctamente, además del estado de ánimo, se deben considerar otros criterios y patrones de síntomas que configuren un trastorno definido.
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Problemas en el trabajo
Saber resolver problemas en el ámbito laboral es una habilidad fundamental que mejora tanto la productividad como el clima de trabajo. El primer paso para abordarlos de manera efectiva es identificar claramente la naturaleza del problema.
Esto requiere comprender a fondo la situación, recopilar toda la información relevante y escuchar a las personas involucradas. Con una visión completa del problema, resulta más sencillo encontrar soluciones adecuadas y eficaces.
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Técnicas psicológicas
NUESTRAS TÉCNICAS
En nuestras terapias psicológicas aplicamos diversas técnicas respaldadas científicamente.
Todas han demostrado su eficacia para tratar diferentes problemáticas. Entre ellas se incluyen:
Terapia cognitivo conductual
Terapia sexual
Técnicas de relajación
Mindfulness
Terapias psicológicas presenciales y online
Terapia presencial
La terapia presencial requiere acudir al centro y ofrece un mayor grado de cercanía, lo que suele incrementar la eficacia del tratamiento.
Durante el proceso, se complementa con lecturas, documentos de trabajo y tareas diseñadas para fomentar el desarrollo de recursos y habilidades en el paciente.
En ambas modalidades, se inicia con una sesión de evaluación de 45 minutos, cuyo objetivo es identificar el problema o motivo de la consulta y establecer la mejor estrategia de intervención.
Terapia online
Si asistir a sesiones presenciales resulta complicado, la terapia psicológica online puede ser una excelente alternativa, ya que permite realizar las sesiones desde casa o el trabajo con total comodidad. El proceso es el mismo que en la terapia presencial.
La terapia online es especialmente útil para personas que:
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Tienen dificultades para ajustar las sesiones a su horario laboral.
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No cuentan con acceso a un servicio de calidad en su localidad.
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Viajan con frecuencia por trabajo o motivos personales.
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Prefieren la comodidad de recibir terapia desde su hogar.
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Residen en el extranjero.
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Presentan movilidad reducida.